Miten

Kuinka pitää huolta itsestäsi

Kuinka pitää huolta itsestäsi

Tee luettelo asioista, joita haluat muuttaa. Ja mitä sinulla on ongelmia.

Aloita ammattilaisista! Tuo luetteloosi. Jos et tunne olosi mukavaksi, on aika vaihtaa lääkäriä. Kun otat yhteyttä lääkäriin, palkkaat heidät tekemään työtä. Varmista, että se on hyvin tehty työ!

Lääkärisi tulee tilata verityö. Laboratoriot antavat vihjeitä joidenkin ongelmaluettelosi ratkaisemiseen. Ilman sitä he vain arvaavat.

Tohtorit ovat ammattilaisia, jotka palkkaamme neuvomaan meitä terveyskysymyksissä. He ovat tehneet kotitehtävät, opiskelu ... Tee kuten tohtorisi on neuvonut, tai näe toista tohtoria. Tee tutkimus itse.

Onko sinulla ongelmia hampaidesi kanssa? Katso hammaslääkäri. Näköongelmat? Käänny silmälääkäriin. Iho-ongelmat? Käänny dermatologin puoleen. Etkö pidä näkemistäsi? Valitse toinen!

Onko sinulla kipua? Katso kiropraktikko. Kohdistamalla selkärangan nämä ammattilaiset voivat auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi monilla alueilla, jotka ovat luettelossasi.

Entä mielenterveytesi? On tärkeää ylittää asiat luettelosta. Katso terapeutti tai jokin Mental Heath Pro. Kerro heille väärinkäytöksestäsi, masennuksestasi, stressistäsi ja suhteistasi.

Kuinka sinusta .. Tuntuu .. on merkitystä. Tee joogaa, meditaatiota, Tai Chiä tai istu hiljaisessa paikassa ja lue. Huomaat, että mielenterveydestä huolehtiminen menee pidemmälle kuin mikään muu, mitä voit tehdä itsellesi.

Rahaa ... Tarvitseeko minun sanoa enemmän? Sinun on tehtävä yksi tai molemmat kahdesta asiasta. Pidä enemmän rahaa sinulla on. ..ja / tai ... Ansaitse enemmän rahaa.

Säilytä rahat, jotka sinulla on! Säästä tuloillasi vähentämällä päivittäistavaroiden, apuohjelmien, leikkauspalveluiden kustannuksia ja maksa aina ensin!

Ansaitse rahaa hankkimalla ylimääräistä työtä esimerkiksi siivoamalla taloja, istumalla vanhusten kanssa, hoitamalla lastenhoitajaa tai myymällä esineitä, joita et enää käytä, tai tekemiäsi uusia tuotteita.

Hemmotella itseä! Hanki se kasvohoito, jota olet aina halunnut, ja mikä tahansa muu puhtaasti itsellesi sopiva kauneushoito, jota haluat. Annan sinulle luvan hoitaa itseäsi. Tulet voimaan paremmin!

Rakasta muita. Anna rakkaasi tietää, että rakastat sinua. Halaa, suudele ja kerro heille, rakastan sinua. Tee satunnaisia ​​ystävällisyystoimia muille ja nouta kylvämäsi. Rakkaus, joka palaa, on ..Rakkaus!

Käännä luetteloa ympäri, kunnes kaikki on valmis. Ole paras sinä, mihin olet aina halunnut olla. Nauttia!


Katso video: Matti ja Teppo- Olen kiitollinen tänään (Tammikuu 2022).