Miten

Kuinka tehdä upea harjoittelun jälkeinen ateria tänä kesänä

Kuinka tehdä upea harjoittelun jälkeinen ateria tänä kesänä

Okei, joten omeletti ei ole vaikein ateria, mutta se on nopea, helppo ja täynnä runsaasti proteiinia, mikä on hieno treenin jälkeinen kesäateria :-)

Lisää öljy ja voi pannulle ja lämmitä keskilämmöllä

Tähän mennessä voi ja öljy alkavat kuplia

Lisää nyt munat ja tomaatit pannulle

Kallista munat kummallekin puolelle levittääksesi seoksen ympäri ja tee munakas suuremmaksi ...

Käännä munakas, kun siitä tulee vähemmän juoksevaa (kuva käännetään)

Lisää juustoa (lisättyä makua varten) ja keitä vielä 30 sekuntia minuuttiin

Taita ja tarjoile tuoreen salaatin kanssa ... Syö ja nauti!


Katso video: Mikko Salakari ja Päivi Hannuksela esittävät Siionin lauluja (Tammikuu 2022).